Podòleg a Espai Terra

Ahir 30 de setembre vaig veure a l'Espai Terra a TV3 un apartat que van fer sobre "La conveniència de caminar-córrer descalç" on van parlar amb el podòlog Eduard Sánchez-Osorio.  I posteriorment li van fer una petita entrevista de poc més d'un minut.

Parlant al programa diu que no s'hauria d'anar descalç, que està bé per als nens a l'edat del creixement però després ens hauriem de posar sabates per obtenir més rendiment.  

Quan parlan de l'Abebe Bikila, que va guanyar la marató olímpica el 1960 anant descalç, diu que era una altra manera de córrer, ara "els ritmes són més ràpids i les tècniques de carrera han canviat", que "avui en dia seria impossible córrer descalç".  També diu, mentre parlen dels Tarahumara, que "la tècnica de còrrer descalç és molt diferent, s'economitza molt més, es vola molt menys (es salta menys) i tot això fa economitzar i no lesionar-nos.

Després passen a parlar de les Fivefingers i diu que "és una font de lesió molt alta ...  "que varia molt la tècnica de carrera ...   i treball de genolls i caderes molt més alt" i que "professionalment no ho aconsellem".

Ho trobo que els comentaris són una mica contradictoris i que necessitarien més temps per entrar amb més detall en el tema i ja posats, que un dels entrevistadors sigui algú que corri, que tingui al menys una mica d'idea del que parlen per treure més suc a l'entrevista.

M´he quedat amb ganes de saber si un nen que continues anant descalç o amb poc suport a la sabata, desenvoluparia més els muscles del peus i cama que un que canviï a portar les sabates modernes amb tota mena de suport i amortiment.

M´he quedat amb ganes de saber si realment córrer descalç economitza moviment i evita lesions o si fa treballar més genolls i caderes (m'imagino que això incrementaria les lesions).  I si el "professionalment no ho aconsellem" és que no ho aconsellen per esportistes professionals o si ell com a professional no ho aconsella a ningú.

Parla de que el calçat minimalista es una font de lesió alta però no diu res de que un 84% de gent que corre es lesiona i per què passa. (Si trobo l'estudi que diu això ja ho posaré, ho tinc a un llibre però no trobo la pàgina).

Després, a la petita entrevista de després del programa diu que s'ha de fer amb moderació.

He trobat que és una entrevista bastant pobre que no dóna gaire informació imparcial o fins i tot clara.

Si voleu aprofondir en el tema, hi ha un llibre molt bó que és: Anatomy for Runners (no sé si es troba en castellà o català) o una sèrie de "lectures" (com es diu això en catala?, classes, lliçó?) sobre Barefoot running a Youtube.  Tots dos parlen dels perills d'anar descalç o minimalista.  També diuen com s'ha de fer si un decideix anar per aquesta ruta i finalment, que no és per a tothom.  És molt fàcil dir que "tothom ho pot fer" com es veu a molts llocs, (per exemple al llibre esmentat al programa: "Nascuts per còrrer" però es una decisió que s'ha de prendre informat amb coneixement dels riscs.

Hi ha molts articles i videos alguns molt interessants però la majoria en anglès.  Vinga, a practicar!

Jo parlo molt però espero no trobar-me amb cap lesió d'aquí un temps!!!